Та юу сурах вэ? 

Энэхүү хичээлээр стресс нь бидний амьдралын чанар, сэтгэл санаа, эрүүл мэнд, тархи оюун ухаанд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг сонсож мэднэ. Сөрөг стресст хэрхэн зөв менежмент хийж, сэтгэл хөдлөлөө амжилттай удирдахыг сурах болно. 

Хичээлийн хөтөлбөр

• Стресс хорт зуршил болох нь
• Стресст хувь хүний өвөрмөц онцлог нөлөөлөх нь
• Стресс сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжинд нөлөөлөх нь
• Бусдын хамаарлаас бид хэрхэн стрессддэг вэ?
• Тогтвортой байдал буюу ажил амьдралаа баланслаж сурах нь
• Стресснээс хэрхэн сэргийлэх вэ?